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Natação e Hidroginástica: opções saudáveis e acessíveis para quem busca começar uma atividade 🏊‍♀️

Que a prática esportiva é elemento fundamental para a qualidade de vida dos indivíduos, ninguém questiona. Mas qual a melhor modalidade? Como escolher uma atividade e quais os principais benefícios que elas oferecem? Bem, primeiro é preciso deixar claro que toda e qualquer atividade física precisa de preparação. Pra começar, uma consulta com o seu médico para saber se está tudo certo com o seu corpo é fundamental e, de posse do atestado médico, você está apto proceder com a matrícula.


Entre as práticas mais buscadas estão a natação e a hidroginástica. Isso porque as duas são atividades que não causam impacto, prevenindo problemas nas articulações, e que podem ser realizadas em qualquer idade. Aliás, as atividades físicas na água são ótimas para quem quer começar a praticar um esporte, mas ainda não sabe qual.


De acordo com especialistas, a natação moderada e a hidroginástica não têm contraindicações. Com aulas divertidas e variadas, a hidroginástica ocorre ao som de músicas que empolgam e motivam os atletas, oferecendo benefícios como a melhora do condicionamento físico; fortalecimento e resistência muscular; melhoria da postura e de todo o sistema cardiovascular; emagrecimento; alívio do stress e da depressão e aumento da flexibilidade. Já a natação possui benefícios similares, com a vantagem de poder ser praticada de maneira individual, evoluindo, inclusive, para a participação em competições.


Atividades no Grêmio Geraldo Santana


Tanto a natação quanto a hidroginástica são atividades oferecidas pelo clube ao quadro associativo e ao público em geral. Com professores altamente qualificados, as atividades ocorrem em piscina térmica, com turmas reduzidas para um melhor aproveitamento. “As aulas duram aproximadamente 45 minutos, e para acessar a piscina, os alunos devem vestir maiô (mulheres) ou sunga (homens), touca e óculos de natação, chinelo de borracha, além de toalha e/ou roupão próprios”, salientou o professor de educação física Márcio Chiarel.


Além das aulas para atletas iniciantes, no caso da natação, o Grêmio Geraldo Santana também conta com equipes de competição. Para participar, os interessados podem conversar com os professores, marcar uma avaliação e começar os treinos. “O clube participa ativamente de competições a nível municipal e estadual, e estamos recrutando atletas para as nossas equipes”, contou o diretor de Esportes Wilson Mastella.


De acordo com o responsável pelo Departamento de Esportes, os interessados nas aulas de natação ou hidroginástica podem contatar diretamente com a Secretaria do clube pelo fone 51 3223 5520 - R: 204 ou WhatsApp 51 99102 6386. Ele reforça que mais informações como níveis, turmas, horários e valores também estão disponíveis no site, em EPORTES – NATAÇÃO E HIDRO

https://www.geraldosantana.com.br/natacao-hidrobike e https://www.geraldosantana.com.br/tabela-piscina





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