Denominado como o esporte mais completo para o nosso corpo pela comunidade medica mundial, alguns dos benefícios desse esporte são: a queima de calorias, melhoria da postura global, diminuição do colesterol, regulação da pressão arterial, aumento do tônus muscular, fortalecimento dos ligamentos e estruturas cartilaginosas, diminuição de traumas articulares, condicionamento cardiorrespiratório, diminuição do stress, melhoria da flexibilidade, entre outros.

Para melhorar o processo de aprendizagem de nossos alunos, a escola de natação Geraldo Santana, reformulou sua estrutura pedagógica no ensino da natação infanto-juvenil e adulto, sempre com o intuito de melhorar a Saúde Global de nossos alunos e seu desenvolvimento motriz.

   

HIDROGINÁSTICA

 

      As aulas de Hidroginástica têm como objetivos principais a melhoria dos Males que atacam nosso corpo, melhorando a tonacidade muscular, a capacidade cardiorrespiratória, a força muscular, a diminuição do peso corporal e a flexibilidade, assim sendo a melhoria geral da saúde físico-mental de nossos praticantes.

      Durante as aulas são utilizados recursos como halteres, espaguetes, carinhas e demais implementos assim como o próprio corpo, para realização de exercícios ancorados (com os pés no chão) e em flutuação, com auxilio de música.

      A prática do HIDRO que é mais conhecida, é revigorante, rejuvenescedor, relaxante sem provocar impactos relevantes nas articulações, além de ser uma atividade divertida que estimula a socialização entre seus praticantes .

HIDROBIKE – JUMP

 

      É uma atividade física executada dentro da água, sobre uma bicicleta adaptada ou sobre um mini-trampolim, que trabalha de maneira mais significativa os membros inferiores, cujos benefícios para a saúde são melhoria da circulação sanguínea, diminui o acúmulo de gorduras corporal, melhora a condição cardiorrespiratória, ajuda no recondicionamento físico, enrijece os membros inferiores, tem impacto zero para as articulações e auxilia também no alongamento muscular.

       Durante as aulas também são executados exercícios para membros superiores, músculos abdominais e os músculos paravertebrais, com e sem auxilio de outros implementos. É fundamental a utilização de sapatilhas especificas para pratica de Hidrobike.

HIDROTERAPIA OU FISIOTERAPIA AQUÁTICA

 

      O clube em parceria com a empresa terceirizada Viver Clínica de Fisioterapia, oferece sessões de hidroterapia para sócios e não sócios nas dependências do clube Geraldo Santana.

       A hidroterapia ajuda a diminuir problemas de postura e transmite sensação de bem-estar. Além disso também contribui para: fortalecimento muscular; alívio de dores musculares ou articulares; melhora do equilíbrio e coordenação motora; promoção do relaxamento muscular; diminuição de distúrbios do sono; redução do estresse e ansiedade; aumento da amplitudes das articulações, também indicado para recuperação de atletas e pacientes pós-cirúrgicos.

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Observações para uso da Piscina em todas as modalidades:

É OBRIGATÓRIO a utilização de chinelos no deslocamento dentro do complexo aquático, assim como utilização de TOUCA, além de Sunga ou Short sem bolso para os homens e Maio, Biquíni ou Sunquini para as mulheres.

A DUCHA antes da entrada n’água e questão de saúde, obrigatório de acordo com a VIGILANCIA SANITÁRIA do Estado.
É SEMPRE importante consultar assim que possível um médico para fazer um Checkup, e apresentar ao seu Professor, um atestando sobre sua condição física para pratica esportiva com segurança.

O clube conta com suporte de ambulância de emergência da TRANSUL EMERGÊNCIAS MEDICAS para atendimento dentro das dependências do clube.

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